Pagina 2 van 2
Een blog over een helpende vraag die je jezelf kunt stellen in moeilijke momenten
Interview met theatermaakster Jhanna Houweling over de zoektocht naar geluk en inzicht.
Een persoonlijk doel behalen is soms bést lastig. Deze tip hielp mij enorm.
Het is weer tijd voor een leuke actie. Dit keer geef ik ter inspiratie boeken cadeau.
Meer over de coaches en hulpverleners met wie ik samenwerk, om extra waarde te bieden.
Een inspirerende avond met Tijn Touber die o.a. vertelde hoe we ons dharma kunnen vinden.
Feedback geven; hoe doe je dat goed? Interview met trainer Laura van den Ouden.
Boeddhisme: een blog over mijn vier favoriete boeddhistische schrijvers/inspirators.
Dit blog gaat over de kunst van alleen zijn – en de mooie dingen die daaruit voortkomen.
De Indiase mysticus Osho vertelt over hoe je het beste om kunt gaan met je emoties.
In dit blog een korte terugblik op de populairste blogs van het afgelopen jaar!
Herken je dit over gelukkig zijn? In dit blog ontkracht ik deze mythe. Want dat is het.
‘Het wordt helemaal niet stil in mijn hoofd als ik mediteer!’ Extra uitleg en tips hierbij.
Zo krijg je op een bijzondere manier meer energie, succes en plezier in je leven.
Dit blog gaat over de bekendste hersenfrequenties en wat ze betekenen voor ons leven.
Het is me niet gewoon hier in te gaan op politieke kwesties, maar vandaag een uitzondering.
Een blog over een intakegesprek dat ik had met een vrouw die uitgeblust aankwam en bruisend van energie en ideeën vertrok.
Bijna ieder mens heeft er wel een: een grote wens. Een wens waarvan je denkt: ‘Dat lukt toch niet.’ Maar is dat zo..? In dit blog daag & nodig ik je uit..
Zelfvertrouwen: hoe krijg je er meer van? In dit blog meer over dit mooie thema.
5 Tips voor mensen die geen tijd hebben om te lezen, maar dit wel willen.
Hoera! Dit blog bestaat vandaag 1.5 jaar! ‘n Top 10 van de populairste blogs én wedstrijd speciaal voor mijn lezers!
Extra inzichten in de redenen van teleurstellingen, deel 2.
Waarom storen we ons soms zo aan anderen? Wat veroorzaakt die teleurstellingen? Een blog met een onverwachte kijk op dit onderwerp.
In dit blog bespreek ik een van de belangrijkste vragen uit mijn coachwerk: de ‘wondervraag’.
Actieve meditaties zijn speciaal bedacht voor de mens van nu. In deze blog lees je waarom ze zo makkelijk, fijn en succesvol zijn.
In dit blogartikel meer over het boek ‘Radicale aanvaarding’ van Tara Brach; inspirerend, persoonlijk en transformerend.
Een goede nachtrust is het halve werk. Toch gaat slapen niet altijd even makkelijk. In dit blog 7 tips.
Een persoonlijk blog over lessen die ik jaren geleden leerde over moeizame vriendschappen.
Doreen Virtue is een autoriteit op gebied van persoonlijke ontwikkeling. In dit artikel vertaal ik haar 5 tips over omgaan met ‘moeilijke relaties’, voortkomend uit onverwerkt trauma.
In deze blog inzichten van ‘s werelds populairste opruimgoeroe: Marie Kondo.
Zoveel mensen die ik spreek verlangen ernaar en vragen zich af hoe je het krijgt; meer rust in je hoofd. Minder gedachten. Meer kalmte. Hierbij diverse tips én een passend e-book cadeau!
Het klinkt makkelijker dan het soms is: je persoonlijke grenzen kennen en bewaken. Met een persoonlijk voorbeeld leg ik uit hoe ik probeer verantwoordelijkheid te nemen voor het herkennen en bewaken van mijn grenzen, zonder te lang in verwijten ‘naar… Verder lezen →
Voor iedereen die coaching krijgt: 15 slimme coachingtips om meer uit je coachtraject te halen én sneller je doel te bereiken.
Vraag jij je wel eens af of je een levensdoel hebt? Of je het leven leidt dat echt bij je past? Werk doet dat voldoende vervulling geeft? Misschien helpen deze vragen je een eindje verder.
In dit artikel leg ik het belang van vergeven uit, en hoe je dit praktisch en eenvoudig kunt doen. Vergeven is vooral voor jezelf.
Vanwege het grote succes van de 5 tips voor het vergroten van de kwaliteit van je dag, hierbij 5 nieuwe (extra) tips, die de kwaliteit van je leven vergroten.
Er zijn zoveel boeken op gebied van zelfontwikkeling; maar welke zijn nou écht de moeite waard? Tijd om alles te lezen heb je waarschijnlijk niet. In dit blog 10 topboeken die echt iets voor je doen.
Internet-ondernemer, programmamaker en schrijfster Zarayda Groenhart vertelt openhartig over wat het thema ‘vrijgevigheid’ in haar leven betekent.
Wil je een aantal tips om de kwaliteit van je relatie te verbeteren? Lees dan snel verder!
Er gebeurt van alles in de wereld; niet alles is onverdeeld prettig. Ook in je eigen leven zit het weleens tegen. Soms lijkt onze invloed nihil. In dit artikel laat ik zien dat en hoe je zelf het verschil kunt maken…. Verder lezen →
Na een van ‘s werelds meest legendarische vrouwelijke bokscarrières éver, groeide ze naar ‘n heel ander soort rol: die van inspirator, spreker en boeddhiste. Lucia Rijker vertelt me in dit interview over haar beleving van geluk.
Soms kom je iets tegen dat je diep raakt. Omdat het waar is en kracht en schoonheid heeft. In het algemeen, maar ook specifiek in het moment van tijd waarin we nu leven. Zoiets komt niet voor niets nu voorbij denk… Verder lezen →
Mediteren, heb jij het al eens geprobeerd? Hierbij 15 extra tips voor als je wilt leren over meditatie. Speciaal voor beginnende mediteerders.
De kanten die ik mooi en belangrijk vond aan dingen die niet zo leuk waren in mijn leven.
Een blog over communicatie-tips. Iedereen vindt het prettig om ‘gehoord’ te worden. Toch luisteren weinig mensen echt goed. Er zijn meer communicatie-valkuilen waar we makkelijk in stappen. In deze blog 10 tips om ze te ontdekken én te leren betere gesprekken te… Verder lezen →
Wil je graag meer rust in je hoofd, en in je lijf voelen? Dan kan deze eenvoudige oefening enorm helpen.
In een relatie doe je lang niet alles samen. Eigen tijd is belangrijk, evenals eigen vrienden en bezigheden. Vergelijk het met een houtvuur: het brandt beter als er lucht en ruimte tussen de blokken zit. Maar als je samen bent,… Verder lezen →
Misschien verwacht je hier geen verhaal over looks, kleding en kleuren. Maar toch wel: ik ben namelijk om diverse redenen zeer te spreken over het stijl-/kleuradvies dat ik laatst kreeg. In deze blog leg ik uit waarom en geef ik je… Verder lezen →
Heb jij ook vaak gemerkt dat je nieuwjaarsvoornemens niet uitkomen? Leer hier de belangrijkste oorzaak én wat je er tegen kunt doen.
Heb jij inspiratiekaarten? Of is dat niks voor jou? In dit stukje leg ik je uit waarom ik er zo enthousiast over ben.
Levensles #3 Over hoe oordelen vooral iets over jezelf zeggen, en je eigen staat van zijn. Veel minder over het object dat beoordeeld wordt.
In de rubriek echtgebeurde ‘levenslessen’ vertel ik over dingen die ik leer in m’n leven. Vandaag levensles #2, over je innerlijke kracht vinden en inzetten.
Oef, ik ben trots! En blij! Want vandaag heb ik de laatste hand gelegd aan mijn eerste online meditatiecursus. ‘Leren mediteren – ook als je denkt dat het niets voor jou is!‘
Heb je stress? Spanning? Ben je vaak moe? Grote kans dat dit samenhangt met je manier van ademhalen. Miljoenen Nederlanders ademen namelijk op een ‘verkeerde’ manier – met allerlei gevolgen van dien. Hier lees je meer info over hoe je je ademhaling… Verder lezen →
In deze categorie steeds iets persoonlijks, over dingen die ik in m’n leven leer.
Wie heeft er niet ooit, nog half slapend en op een zeer onchristelijk uur, meegezongen met de krakers van deze opgewekte country-diva, Dolly Parton? ‘Tumble outta bed, and I stumble to the kitchen, pour myself a cup of ambition, and… Verder lezen →
Veel mensen vechten tegen of vluchten van hun gevoelens. Beiden werken averechts. In dit artikel meer over hoe je constructief met gevoelens omgaat.
Doe jij (net) aan yoga, of wil je ermee beginnen? Met deze yogatips wordt het een stuk makkelijker! Van yogamatten, tot (gebrek aan) lenigheid en strings die boven je broek uit piepen..
Meditatie: heb jij het wel eens overwogen? Maar heb je geen idee hoe je dit doet? Lees dan snel verder in dit blog over mediteren voor beginners, dan help ik je op weg.
Veel dertigers zijn bezig met de vraag: ‘Willen we geen kinderen, of wel?’ Als je het nog niet weet, heb je soms de neiging om er je hoofd over te breken. Maar is dat wel de manier voor een onderwerp als dit?
Hierbij vijf dingen die de kwaliteit van je dag enorm vergroten én waar je direct mee kunt beginnen! Eenvoudige, fijne acties.
Op zoek naar een goede coach? Maar geen idee hoe je die vindt, tussen die vele coaches? 20 Tips.
In dit artikel leer je hoe je jezelf kunt voorbereiden op liefde; van jezelf en van de partner die helemaal bij je past. Praktische tips.
Weet jij helemaal wat je wilt doen qua werk? Maar zoek je nog tips om je droombaan echt uit te gaan voeren? Lees dan snel verder! Heb je nog geen beeld van wat er echt bij je past? Vraag dan onderaan dit artikel de gratis ‘koers-bepalen oefening’ aan. In dit artikel bied ik je 9 tips om nu echt stappen in jouw richting te gaan zetten! Life coaching Den Haag.
Oefening om jouw levenskoers van nu in kaart te brengen. Doe je wat echt bij je past? Zou je het diep in je hart anders willen? Met deze oefening kom je erachter.
Faal je als je een coach in de arm neemt om ergens aan te werken? Of zit er juist kracht in je kwetsbaar opstellen? Schijnheilige huisjes gaan omver in dit artikel over coaching.
Schrijven over wat ik meemaakte, wat ik zou wíllen meemaken, en over wat me dwars zat: ik doe ‘t al mijn hele leven. Waarom werkt schrijven eigenlijk zo goed?
‘Is het verwend,’ zo vroeg ik me een tijd geleden af, ‘om werk te gaan doen wat ik écht wil doen? Mijn droombaan de werkelijkheid in te slingeren?’
Hoe ga je op een goede manier om met pijn en verdriet? Dit artikel geeft tips en handvatten. Het leert je dat je er niet tegen moet vechten, maar er evenmin een heel verhaal van moet maken.
Nee zeggen als dat lastig is. Tips en voorbeelden om dit stap voor stap te leren.
Meditatie. Inmiddels doen veel mensen het, en we weten wel: het heeft zoveel positieve effecten op onszelf, de gezondheid en kwaliteit van leven, dat het eigenlijk gek en zweverig is om het niet te doen. Maar elke dag mediteren lijkt toch… Verder lezen →
Op deze blog beantwoord ik de vragen die ik als coach en schrijfster over persoonlijke ontwikkeling & meditatie regelmatig krijg. Dat kan ook een coachvraag van jou zijn! Meer weten?
