Boekentips

Een overzicht met boekentips. Boeken waarvan ik heb geleerd. Boeken over persoonlijke ontwikkeling die me verrijken. Sommige lees ik vaker dan eens. Ik geloof dat die mooie boodschappen regelmatig op hetzelfde neerkomen, maar doordat ze bij verschillende schrijvers nét even op een andere manier verpakt zijn, komt het toch elke keer meer en dieper binnen. Hopelijk doe je nieuwe inspiratie op!

Blonde boeddha – een leeg, blond hoofd; eindelijk! (paperback) – Sanne Wurzer

Ik vroeg me af hóe stuitend het zou zijn om mijn eigen boek hier als eerste te noemen. Maar gerust in de wetenschap dat het allesbehalve een claim is op het beste boek allertijden, kan ik zeggen dat het, naar wat ik terug hoor van mijn lezers, een inspirerend en zeer openhartig boek is, dat doet lachen en huilen én menigeen heeft aangezet tot verandering en meditatie. Het gaat over m’n drie maanden in ‘s werelds grootste meditatiecentrum, in India. Meer info

Blonde Boeddha – een leeg, blond hoofd; eindelijk! (jubileum editie) – Sanne Wurzer

Om te vieren dat het precies 10 jaar geleden is dat ik allerlei bijzonders meemaakte in het meditatiecentrum van Osho, heb ik een speciale uitgave van Blonde Boeddha gemaakt. De versie is volwassener. Onder andere omdat ik tussen de hoofdstukken door mijn verhaal van nu gevlochten heb; passages die vertellen hoe ik nu terugkijk op en denk over wat ik toen meemaakte. Alle avonturen, lessen en inzichten. Niet alles is hetzelfde gebleven natuurlijk! Hij is online te bestellen. Meer info

Zo lukt mediteren wél – 12 uitdagingen uit de weg (e-book) – Sanne Wurzer

Een e-book voor mensen die al wat ervaring met meditatie hebben, maar het om wat voor reden dan ook lastig of uitdagend vinden. In het e-book wordt ingegaan op de 12 meest voorkomende uitdagingen, en hoe je ermee om kunt gaan. Het geeft extra uitleg en een hoop praktisch toepasbare tips. Er is ook een light-versie van het e-book, waar alleen de tips per uitdaging in staan. Meer info

Zo lukt mediteren wél – light versie (e-book) – Sanne Wurzer

In deze versie van het e-book lees je puur en alleen de praktisch toe te passen tips bij de uitdagingen die in meditatie voor kunnen komen. Er worden in totaal in dit e-book 12 uitdagingen behandeld. Omdat het zo compact is, is dit e-book zeer geschikt om te printen en naast het meditatiekussen te bewaren 😉 Zo kun je nog af en toe teruglezen wat je kunt doen bij de uitdaging die jou uit je meditatie houdt. Meer info

De Maskermaker – Wibe Veenbaas, Joke Goudswaard en HA Verschuren

Soms heb je zo’n boek dat erin knált. Dat had ik met dit boek: De Maskermaker. Het was een (niet altijd even aangenaam) feest der herkenning. Zelden heb ik me in patronen/structuren die ergens omschreven worden zo sterk kunnen herkennen als in een aantal van de karakterstructuren die in dit boek beschreven worden. Echt kwartjes die vielen, en waarna ik ook andere keuzes kon maken. Een prijzig boek, maar zo de moeite waard. Kan het van harte aanbevelen! Ook voor hulpverleners een must have. Meer info

Het projectiemechanisme – Karen Hamaker Zondag                            

Wat vertellen emoties, heftige reacties en de drang tot handelen eigenlijk over onszélf? Karen legt het projectiemechanisme uit, en geeft tal van praktische aanwijzingen, oefeningen en inzichten om er zelf mee aan de slag te gaan. Een van de meest nuttige boeken om over jezelf, (moeilijke) relaties en het hoe en waarom van je (grote) emoties te leren. Absolute aanrader! Meer info

Houd me vast – Dr. Sue Johnson

Laat je niet misleiden door de corny titel van dit fabuleuze boek. Het is een van de beste, verhelderende en meest inspirerende boeken die ik ooit heb gelezen over de diepste wortel van relatieproblematiek én de oplossingen erbij. Ik kan het echt van harte aanbevelen als je andere mensen coacht, of als je zelf in een relatie zit waarin je van die lastige patronen hebt ontwikkeld samen. Meer info

De zeven eigenschappen van effectief leiderschap – Stephen Covey

Als je als mens wilt groeien en een grote levenskwaliteit nastreeft, is dit boek van Stephen Covey echt een must read. Eigenlijk zelfs een must have, omdat het typisch zo’n boek is dat je eens per jaar zou kunnen lezen en er dan elke keer weer iets nieuws uit leert. Ook als je je werk of organisatie wilt laten floreren biedt het tools. Covey’s inzichten hebben het leven en werk van miljoenen lezers ingrijpend veranderd. Meer info

De zetel van de ziel – Gary Zukav

Dit meesterwerk is ook een must have voor mensen die graag op een toegankelijke manier lezen over ‘het grotere plaatje’ der dingen. Wat is de hogere bedoeling achter dit aardse leven? Hoe kun je een vervuld leven ontwikkelen? In dit prachtige boek, dat na zoveel succesjaren met recht een klassieker in zijn soort genoemd mag worden, neemt Gary je mee op een persoonlijke ontdekkingsreis. Meer info

Playing Big – Tara Mohr 

In tien heldere stappen laat Tara Mohr zien hoe je kunt luisteren naar je innerlijke mentor en ze levert realistische en praktische handvatten om zelfkritiek het zwijgen op te leggen en je roeping te ontdekken. Wat een transformerend boek, en zo helder en krachtig verwoord! Love it! Heb ook van veel andere vrouwen gehoord dat dit in hun leven een ware ‘game changer’ is geweest. Meer info

Als hij maar gelukkig is – Robin Norwood

Dit boek gaat over co-dependentie, waarbij de co-dependente partner zowel veel te ‘aardig’ is voor de andere partner, als veel te veel over zijn/haar grenzen laat gaan, als probeert de ander te helpen en veranderen. Een zeer informatief boek over een relatie-dynamiek die heel veel voorkomt, maar lang niet altijd herkend wordt, laat staan aangepakt. Meer info

Handboek positieve psychologie – Ernst Bohlmeijer

Positieve psychologie is een populaire stroming in de psychologie, die is gericht op veerkracht, optimaal functioneren en positieve gezondheid. De stroming biedt nieuwe mogelijkheden voor toepassingen in de geestelijke en algemene gezondheidszorg, het onderwijs en arbeidsorganisaties. De positieve psychologie zoals de auteurs van dit handboek die voorstaan, richt zich op het versterken van de mogelijkheden van de mens om een plezierig, zinvol en (op de ander) betrokken leven te leiden. Leuk weetje: de coaching is hier ooit vandaan gekomen. Meer info

Blij zijn met jezelf – De psychologie van plezier – Karen Hamaker Zondag  

Waarom kunnen we niet écht genieten? Karen analyseert hoe spel, plezier, genieten en er mogen zíjn in onze cultuur tot een probleem werd, en hoe we ondanks alle ontwikkelingen nog steeds ongemerkt worstelen met zelfacceptatie. Ze legt uit hoe je dit tij kunt keren. Karen heeft nog veel meer inspirerende boeken op haar naam staan trouwens, zeer de moeite om te checken! Meer info

Hoogsensitieve personen – Elaine N. Aron

Elaine Aron, psychotherapeut en zelf HSP, combineerde wetenschappelijk onderzoek met haar ervaringen als therapeut en schreef een toegankelijk en bruikbaar boek voor HSP’s én de mensen in hun omgeving. Het boek bevat zelftests, veel praktijkgevallen en tips om met overgevoeligheid om te gaan, van onzekerheid af te komen en een nieuwe sociale balans te vinden. Meer info

Een cursus in wonderen – Foundation For Inner Peace

Nadat het tien jaar als audioboek op mijn harde schijf lag te verstoffen, ben ik er dan eindelijk mee gestart: een cursus in wonderen. Het is ontzettend interessant, anders, verhelderend en her en der ook schokkend en zeker geen makkelijke kost. Volgens heel veel mensen is het een van de meest inspirerende boeken ooit gemaakt. Echt een van de klassiekers over persoonlijke ontwikkeling dus. En ik heb het nog lang niet uit; het is niet een boek dat je in een keer uitleest namelijk. Het vergt juist tijd om te bezinken en te oefenen met de materie, en het boek pas daarna weer op te pakken. Maar het boeit me wel en ik ben benieuwd wat ik er allemaal uit ga leren. Meer info

Kom uit je hoofd en in je lichaam – Lisette Thooft

Echte vrouwen krijgen een kind – Liesbeth Smit

Ik wist niet dat ik zo op dit verhelderende boek had zitten wachten. Maar dat latente verlangen is nu vervuld! Als niet-moeder is het een feest der herkenning om dit boek over de stille revolutie van de niet-moeder en alle uitdagingen te lezen waar de niet-moeder in onze maatschappij mee te maken heeft. Het is zo’n weinig besproken thema. En als het besproken wordt is het vaak doorspekt van oordelen en onbegrip. Daarom ben ik ontzettend blij met dit boek, dat zowel aandacht geeft aan de vrouwen die geen kind willen, als de vrouwen die dit heel graag hadden gewild, maar wie het niet is gebeurd. Meer info

Verslaafd aan liefde – Jan Geurtz

Jan Geurtz legt uit hoe onze zoektocht naar liefde en erkenning voortkomt uit een fundamentele zelf-afwijzing. Die proberen we te compenseren door waardering van anderen, en vooral door een succesvolle liefdesrelatie. Maar dat werkt averechts: het versterkt juist die fundamentele onzekerheid en afhankelijkheid. Zo ontstaat er een verslaving aan liefde en erkenning, en aan de veiligheid van een relatie. Meer info

Liefdesbang – Hannah Cuppen

Dit boek is net als dat van Jan Geurtz een must read wanneer je ‘struggelt’ met relaties. Om er eentje te krijgen bijvoorbeeld, als je aan het knipperlichten bent, als je wat Cuppen noemt ‘de dans van aantrekken en afstoten’ vaak gedanst hebt. Of als je gewoon benieuwd bent of ook jij er iets van kunt leren. Zonder struggles te hebben kan hij namelijk ontzettend interessant zijn. Ik vind het echt een van de twee beste aanraders op relatievlak, dit boek. Meer info

Radical acceptance – Tara Brach

In dit boek leert Tara Brach (inspirerend boeddhistisch leraar en psychotherapeute) je hoe je jezelf, je leven en alles wat je meemaakt, volledig kunt omarmen. Ze leert je door slachtofferschap, kwetsbaarheden en onzekerheid heen kijken, naar je intrinsieke goedheid als mens. Voor iedereen die naar zichzelf durft te kijken en graag wil groeien. Dit boek helpt zeer. Momenteel alleen in het Engels verkrijgbaar. Meer info

Taking charge of your fertility – Toni Weschler

Toen ik dit boek las, dacht ik: ‘Jezus, waarom leren we dit niet bij biologie of verzorging, of waar dan ook in feite?’ Dit boek staat vol met informatie over het vrouwelijk lichaam en de cyclus, vruchtbaarheid, natuurlijke anticonceptie (zonder hormonen; gewoon door te leren welke signalen je lichaam zelf geeft over vruchtbare dagen). Veel nieuwe dingen geleerd, eye openers, en voor mij nooit meer hormonen mijn lijf in! Ik raad dit boek echt aan alle vrouwen aan die zichzelf willen kennen en goed voor zichzelf willen zorgen. Meer info

De helende reis – Brandon Bays

Een boek wat ik net uit heb, en waar een heel belangrijke les in staat: lichamelijke klachten hebben altijd een emotionele oorzaak. Door te achterhalen met een proces uit het boek wat die emotionele gebeurtenis is geweest en hem opnieuw te doorleven, betrokkenen te vergeven, kan de klacht verdwijnen. Verbijsterend interessant vond ik het. En het werkte bij mij! Eentje die echt bij de inspirerende boeken hoort wat mij betreft. Meer info

Vrijheid is – Brandon Bays

Dit boek gaat over vrijheid, vrijheid in de meest reële en diepste betekenis. heb je ooit verlangd naar vrede, vreugde en vrijheid in jezelf, in de kern van wie je bent? heb je gewenst dat je jezelf kon zijn, je echte zelf, zonder grenzen, je verwonderend en gepassioneerd en compleet? in dit opmerkelijke boek schrijft Brandon Bays over vrijheid en ze doet meer: ze laat de lezer zien wat vrijheid is! Een mooi boek, over meer ontspannen in dat wat nu is. Stoppen met vechten, leren ‘zijn’. Meer info

First in the Morning: 365 Uplifting Moments to Start the Day Consciously – Osho

Alle titels van Osho vind ik prachtige, inspirerende boeken. Poëtisch, waar, en rebels. Hij is mijn favoriete mysticus allertijden. <3 Dit boek is toegankelijk door de steeds korte stukjes tekst die je elke dag kunt lezen, het hele jaar rond. Misschien leuk om het naast je bed te leggen, of als cadeau voor iemand. Meer info

De kracht van het nu – Eckhart Tolle

Als de wereld in de fik staat, en je bij evacuatie maar 1 boek mag meenemen over mindfulness, neem dan deze. Eckhart Tolle is mijn absolute favoriet op dit onderwerp. Hij vertelt helder hoe het kan dat onze gedachten meestal afdwalen naar ofwel de toekomst of het verleden. En hoe je daar verandering in brengt, en zo rust in je hoofd krijgt. Een boek om vaker te lezen. Meer info

De kracht van het nu in de praktijk – Eckhart Tolle

Als je het vorige boek gelezen hebt, en je beoefening van ‘in het nu leven’ meer in de praktijk wilt brengen (in plaats alleen te begrijpen), is dit boek ideaal. Er staan veel goed toepasbare oefeningen in. Ook voor dit boek geldt: het is waardevol om er vaker in te lezen; iedere keer landt de boodschap dieper. Andere boeken van Eckhart en zijn video’s raad ik ook aan. Benieuwd? Meer info

Ik (k)en mijn ikken – Brugman/Budde/Collewijn

In dit makkelijk leesbare boek wordt uitgelegd hoe al sinds onze prilste jeugd overlevingsmechanismen in werking treden bij iedereen. Dit vertaalt zich in diverse kanten van onze persoonlijkheid, bijvoorbeeld de perfectionist, de pleaser en de pusher. Je ontdekt hun goede en minder goede kanten, leert welke je hebt en hoe je ervoor zorgt dat er een gezonde balans ontstaat tussen alle aspecten. Verhelderend en toepasbaar. Meer info Er is ook een (veel goedkoper) e-book van. Meer info.

Illusions –  the adventures of a reluctant messiah – Richard Bach

Een van de zeer inspirerende boeken van de auteur van ‘Jonathan Livingston Seagul‘. Ik vond het magisch en leerzaam, dit boekje en ik heb het vaak opnieuw gelezen. Zo’n boek waarvan de inhoud je recht in je hart raakt. Volgens mij heb ik zelfs tranen gelaten! Ook Bach’s ‘Messiah’s handbook – reminders for the advanced soul‘ is een aanrader, voor ná Illusions. Meer info

Effe zitten; beter functioneren met meditatie – Han Luyckx 

Als je wilt beginnen met meditatie, of net bent gestart is dit kleine boek echt een must read, of eigenlijk must have; zodat je het nog eens opnieuw kunt lezen. Omdat het op een fijne en praktische manier alles vertelt over meditatie wat je wilt weten. Hoe je het doet, hoe je met je ademhaling en je gedachten omgaat, hoe je het volhoudt, tips, tricks en nog veel meer. Dit boekje zal je zeker verder op weg helpen. Meer info

Vraag en het wordt gegeven – Esther Hicks

In de boeken van Hicks staat de gedachte centraal dat het oneindige en overvloedige Universum luistert naar de emotionele lading van onze geheime of uitgesproken wensen. Luisterend naar de vibratie van onze emotie kan het Universum niet anders dan het gevraagde schenken, mits wij die stroom niet hinderen. En hoe je die stroom kunt toelaten, wordt met tal van voorbeelden en oefeningen uitgelegd. Meer info

In harmonie met “The secret” –  ook als het even niet lijkt te werken. – K. Hamaker Zondag

Via ‘The Secret’ kwam ik uit bij Esther Hicks, waar ik veel meer van leerde over de wet van de aantrekkingskracht. Toch voelde het niet helemaal compleet en lukte het soms helemaal niet. En voor dat wat nog steeds lastig bleef in het bewust proberen te acteren op deze grote wet, heb je dit inspirerende boek van Karen. Ze legt in klare taal uit welke wetten we nog meer dienen te kennen om een groter plaatje te kunnen snappen. Echt must read voor iedereen die bezig is met de wva. Meer info

Meditatie – de eerste en de laatste vrijheid – Osho 

Dit boek biedt tig meditatie- en ontspanningstechnieken. Oefeningen van een paar minuten voor onderweg, tot technieken die een uur in duren. Er zit een cd bij met een fijne, geleide meditatie erop. Ideaal als je net begint, maar ook voor ervaren mediteerders fijn om te doen. Andere boeken van Osho vind ik ook prachtig. Meer info

Een nieuwe aarde – Eckhart Tolle 

Eckhart Tolle’s spirituele blauwdruk voor een nieuwe wereld en voor mij een van de fijnste van de inspirerende boeken. ‘De huidige staat van de mensheid is erbarmelijk en gevaarlijk ongezond’. Eckhart windt er geen doekjes om. Ego-denken is de boosdoener. Dat remt ons in alle opzichten af en maakt vrijheid en vooruitgang onmogelijk. Maar ‘t goede nieuws: er is een alternatief. Daarvoor moeten we eerlijk naar onszelf kijken. Meer info

Eckhart Tolle’s Findhorn retraite – Eckhart Tolle

Omdat het soms ook heerlijk is om even niet te lezen, maar doodgemoedereerd en lui achterover te leunen en te kijken naar hoe deze bijzondere man vertelt over in het nu leven, ego-denken en hoe we daar vanaf kunnen komen. Hoe we dichter bij onszelf kunnen komen en meer leven vanuit liefde. Benieuwd? Meer info

Hoe bedoelt u? F. Schultz von Thun

Deze psychologische analyse van menselijke communicatie is een must read voor iedereen die met mensen werkt. Of als je merkt dat je met sommige mensen steeds ruzie krijgt als je met ze praat. Er zit zoveel meer in een gesproken boodschap dan men normaliter verwacht of doorziet. Door het lezen van dit boek word je een stuk wijzer op het punt effectief communiceren. Meer info

When things fall apart – heart advice for difficult times – Pema Chödrön

Mooie adviezen, recht uit het hart, zo je hart in, van de populaire boeddhistische schrijfster Pema Chödrön, die overigens meer inspirerende boeken heeft geschreven. Deze titel schreef ze speciaal voor mensen die in moeilijke tijden verkeren; hoe ga je ermee om? Volgens Pema nemen we vaak een pil, proberen we dingen glad te strijken of leiden we onszelf op andere manieren (maar zo snel mogelijk) af van de pijn die we voelen. Door die aanpak heb je garantie dat het nog lang voortduurt. Met Pema’s advies lukt het beter! Meer info

The path to love – Deepak Chopra

Deepak Chopra toont in dit boek aan waarom onze harten soms hun plek hebben verloren en waarom liefde vaak tekort schiet als het gaat om  het opheffen van de pijnlijke verlangens in ons. Gelukkig legt hij ook uit hoe we liefde kunnen vinden die we zoeken, een die rijk en betekenisvol is, bevredigend en blijvend. De Nederlandse versie is alleen nog tweedehands en bij de bibliotheek verkrijgbaar. De link naar ‘t Engelse boek: Meer info

The subtle art of not giving a fuck – Mark Manson

Een absoluut verfrissende geluid in de zelfhulpboeken wereld komt van blogger Mark Manson. Hij windt er geen doekjes om, en heeft – vind ik – een goed verhaal. Bijvoorbeeld zijn campagne tegen steeds positief moeten zijn bij onderwerpen die nu eenmaal niet zo worden beleefd. Dit inspiratieboek vind ik echte wake-up call die zich onderscheidt van de massa. Meer info

De creatiespiraal – Marinus Knoope

‘Zoals fruitbomen over precies die kwaliteiten beschikken die ze in staat stellen de eigen fruitsoort te creëren, zo beschikken mensen over precies die kwaliteiten die ze nodig hebben om hun eigen wensen en verlangens te kunnen realiseren.’ Wil je weten hoe je dit stap voor stap en op een leuke, creatieve manier aanpakt die helemaal bij je past? Lees dan vooral dit al jaren zeer populaire boek. Meer info

Je leven schrijven – een meditatieve weg tot zelfkennis – Julia Cameron

Als je van schrijven houdt (en misschien zelf inspirerende boeken wilt schrijven?), is dit boek van Julia Cameron een aanrader. Ze leert je spelenderwijs hoe je schrijven dagelijks gebruikt om dingen ‘eruit te gooien’, je hoofd leeg te maken, inspiratie op te doen en in de flow te blijven. Vlot, humoristisch en goed geschreven en erg nuttig voor schrijvers (met of zonder block) en dagboekfetisjisten zoals ik  er ook eentje ben. Meer info

Het Tibetaanse boek van leven en sterven – Sogyal Rinpoche

Dit boek is een van de grote werken op het vlak van meditatie, karma en reïncarnatie. Verder leert het de lezer meer over het mededogen en de zorg voor mensen die gaan sterven. Het is een complete en gezaghebbende introductie in het Tibetaanse boeddhisme, en verenigt oude Tibetaanse wijsheid met modern onderzoek over de dood en het sterven. Ik heb het leren kennen via een meditatiecursus met dit thema. Het is geen toegankelijke kost.  Meer info

De sleutel tot zelf-bevrijding – Christiane Beerlandt

In dit lijvige boek vertelt Christiane bondig en in krachtige taal over de psychologische achtergrond van 1300 fysieke aandoeningen. Van migraine tot de ziekte van Crohn. Volgens Christiane heeft iedere ziekte haar oorsprong in een geestelijke uitdaging. Deze blokkeert ‘leven uit de ziel’, wat uiteindelijk ziekte tot gevolg heeft. Ik vind het mega interessant en leerzaam allemaal, maar het kost wel wat moeite om door de felle stijl heen te lezen (veel kapitalen, uitroeptekens en vetgedrukte woorden) Meer info

Think and grow rich – Napoleon Hill

Dit boek gaat over hoe je succes bereikt. In alles. Niet vooral om rijk te worden, maar ook in relaties, in je werk, in het realiseren van je levensdoel. Een absolute klassieker en zeer de moeite van het lezen en herlezen waard. Hill bestudeerde jarenlang wat de succesfactorenwaren van succesvolle mensen, maar hij analyseerde ook wat er bij mensen met weinig tot middelmatig succes anders was. Een topboek.. Een om te hebben eigenlijk.  Meer info

Schrijven vanuit je hart – Natalie Goldberg

Dit veelgeprezen boek is een gepassioneerde oproep om zo intens mogelijk te schrijven vanuit je essentie. Nog eentje dus in de rij van inspirerende boeken die interessant zijn voor mensen die graag mediteren en schrijven. Natalie Goldberg zegt dat de combinatie van die twee optimaal is. Over dat, en alle andere voordelen van medatie en schrijven vertelt ze in dit boek dat zelfs de ‘schrijf-bijbel’ wordt genoemd. Meer info

Money – a love story – Kate Northrup

Kate leert mensen met hun geld omgaan alsof het een liefdesrelatie is, wat het volgens haar op een bepaalde manier ook is. Ze traint al jaren mensen om die relatie fors te verbeteren zodat ze ook meer in overvloed kunnen leven. En ontdekte dat iedereen hier in kan groeien, en de relatie gezonder kan maken. Iedereen neemt dingen van eerdere generaties mee, zoals beperkende overtuigingen. In dit boek leert ze je met theorie en praktische oefeningen. Meer info

Heb jij wellicht nog mooie, inspirerende boeken waarvan je denkt: ‘Die moet je echt lezen’? Stuur ze me dan vooral door, reageren hieronder kan ook. Dank je wel vast. En veel leesplezier met de inspirerende boeken!

Ja, ik wil maandelijks de nieuwsbrief ontvangen met aanbiedingen en extra tips en inspirerende boeken.