Categorie Innerlijke rust

Makkelijker in slaap vallen; een eenvoudige tip

Makkelijker in slaap vallen, hoe doe je dat als het soms moeizaam gaat? Ik ken het goed; dat slapen niet altijd vanzelf gaat. Bij mij kan het aan diverse dingen liggen. Bijvoorbeeld: Als ik me ergens zorgen over maak en… Verder lezen →

Inzicht vinden in situaties zonder perspectief

In mijn coachpraktijk en in mijn omgeving hoor ik dit de laatste tijd het meeste over de corona-crisis en de situaties zonder perspectief: ‘Ik kan me best een tijdje schikken naar een nieuwe situatie met beperkingen. Thuiswerken, de kinderen thuis… Verder lezen →

Je eigen pad en de waarde van er af en toe vanaf gaan

Je eigen pad blijven volgen: best een uitdaging Dit was het thema dat vandaag in de coaching ter sprake kwam: ‘Hoe blijf ik op mijn eigen pad?’ In de sessies ervoor hadden we onderzocht wat het eigen pad van de… Verder lezen →

Coaching in Coronatijd

Coaching in Coronatijd. We leven momenteek in een unieke, vreemde periode, die ons allen op diverse manieren raakt. Die onze kijk op het leven wellicht verandert, op scherp zet wat er echt toe doet en wat een bijzaak is. Die… Verder lezen →

10 Manieren om uit de angstmodus te blijven

10 Manieren om uit de angstmodus te blijven Er zijn vele wegen die naar Rome leiden, zo ook naar minder in angstgevoelens verkeren. In dit blog deel ik 10 manieren om uit de angstmodus te blijven, in deze periode leek… Verder lezen →

Terugschakelen: ontspannen na een drukke werkweek

Terugschakelen: ontspannen na een drukke werkweek. In de werkweek staan we vaak langdurig in de vijfde en zesde versnelling. Hard werken, er wordt allerlei appel op je gedaan,  er speelt van alles door elkaar en je hoofd werkt op volle… Verder lezen →

Omgaan met indirecte emoties

Omgaan met indirecte emoties. Op Instagram merkte ik aan de reacties op een bericht dat ik niet helemaal duidelijk was geweest in mijn communicatie: Mijn post op Instagram over omgaan met indirecte emoties “Ik merk, sinds die opvolging van vandaag,… Verder lezen →

Het slopende gevecht van ‘die stemmetjes in je hoofd’

‘Het voelt in mijn leven al zolang alsof ik twee magneten tegen elkaar aan probeer te duwen. Dat kost zoveel energie, zoveel moeite. En het ergste is: het lukt uiteindelijk nooit. Ik blijf altijd ontevreden. Want aan de ene kant… Verder lezen →

Dealen met een vol leven

Een vol leven: volle agenda’s en verjaardagskalenders, lange werkdagen, altijd bereikbaar zijn, to-do-lists zonder einde en welja; waarom niet ook nog een lange bucket list? Verlang je naar meer ruimte, meer rust en wat meer leegte in je leven? Dan… Verder lezen →

Waarom kritiek krijgen voor vrouwen extra lastig is

Kritiek krijgen: niemand vindt dat natuurlijk prettig. Maar schijnbaar valt het vrouwen vaak nét iets zwaarder dan mannen. Dat was nieuw voor me en maakte me nieuwsgierig. Toen ik meer las over het ‘waarom’ ervan, zag ik er de logica… Verder lezen →

Checklist voor meer rust in je hoofd

Checklist voor meer rust in je hoofd Deze handige checklist voor meer rust in je hoofd is voor iedereen die het e-book Creëer rust in je hoofd in tien stappen heeft gelezen. En voor ieder ander die verlangt naar meer rust in… Verder lezen →

© 2021 Coaching met Sanne — Ondersteund door WordPress

Thema door Anders NorenOmhoog ↑