Complimenten ontvangen doe je zo

Complimenten ontvangen: hoe doe je dat?

Wanneer we denken dat we een compliment niet verdienen, omdat ons zelfbeeld ervan afwijkt, voelen we ons ongemakkelijk bij het krijgen van complimenten. Maar er zijn nog meer redenen waarom voor veel mensen ontvangen moeilijker is dan geven. Businesscoach Eelco Smit noemt 5 redenen:

  1. Angst voor intimiteit
  2. Angst om de controle te verliezen
  3. Het idee hebben het niet waard te zijn
  4. Overtuiging dat ontvangen egoïstisch is
  5. Niet in het krijt willen staan bij de ander

Herken je je in bovenstaande redenen? Wat houdt jou vooral tegen om te ontvangen?

Oefening baart kunst

Wil je het complimenten ontvangen leren? Om te zien wat het voor je doet als je wel de mooie dingen die anderen van je zeggen leert ontvangen? Hierbij een paar tips:

  • Complimenteer jezelf over het feit dat je je ervan bewust bent (en er eerlijk over bent naar jezelf) dat je dit lastig vindt.
  • Besluit ermee te oefenen; in kleine stappen.
  • Compliment gehad? Adem diep in, en neem het compliment met de adem mee naar binnen.
  • Durf te voelen wat het compliment met je doet en geef dat gevoel de ruimte; of het nou blijdschap of een ongemakkelijk gevoel.
  • Zeg ‘Dank je wel’ terug.
  • Probeer niet tegen te spreken of te bagatelliseren: ‘Het lag in de aanbiedingenbak van H&M, eigenlijk net iets te strak’.
  • Wees niet rigide voor jezelf; iedereen wimpelt wel eens een compliment af.
  • Probeer het de volgende keer gewoon opnieuw.
  • Geef ook regelmatig een (gemeend) compliment aan anderen. Zo voed je de cirkel van geven en ontvangen én kun je meer oefenen.
  • Vergeet bij het geven van complimenten vooral jezelf niet.

Stapje verder voor wie dat wil

En Arjan en David van 365 Dagen Succesvol gaan wat verder in hun mening over complimenten ontvangen: ze vinden dat je ook best mag bevestigen dat je het ermee eens bent. ‘Dank je wel, daar ben ik het mee eens!’ of: ‘Vind ik ook, thanks!’ Volgens hen wordt het dan voor de gever nog leuker om complimenten te geven; omdat je hem/haar in zijn statement bevestigt. Nu weet ik zelf niet zeker of dit klopt.

Maar het tegendeel vind ik minder leuk om mee te maken: als je iemand een compliment maakt dat weggewuifd wordt. Dat voelt een beetje als tennissen zonder bal. Cabaretière Luisa Omielan topt dit hele verhaal nog even mooi af. Haar advies: Als iemand je een compliment geeft over een mooie jurk die je aan hebt, zeg dan: ‘Damn right it’s a nice dress. And I tell you something else for nothing: it looked shit on the hanger! Upgrade!’ Hier zie je het filmpje.

Alsnog oude complimenten ontvangen (oefening)

Tot slot: Kate Northrup zegt in haar boek ‘Money a love affair‘ het volgende over hoe je zelfs oude complimenten alsnog kunt ontvangen:

“Take a moment to recall a compliment that someone gave you recently. Perhaps you shrugged it off or deflected it. Now, remember the compliment, and open your arms wide to physically receive it. It doesn’t matter if you didn’t fully receive it when it was given. Now is your chance. Take a deep breath and really take in what the other person took the time to point out that they value about you. Feel how good that feels, even if it’s a little uncomfortable. The next time someone pays you a compliment, pause, take a deep breath, and give them a sincere thank you. Fully receive their compliment so you can allow yourself and them to be in the flow of abundance.”

En dan nog grote complimenten voor iedereen die besluit te gaan oefenen met complimenten ontvangen!

2 gedachten over “Complimenten ontvangen doe je zo”

  1. Prima verhaal! Maar watv te doen als je een compliment krijgt waar je (ik) het echt niet mee eens bent? Dan voel ik me ongemakkelijk! Dan vraag ik me af of degene die hem maakt, mij niet voor vol aanziet!!

    1. Dank je wel Anna! Ik snap alleen niet waarom iemand die je een compliment geeft dat je niet herkent jou niet voor vol aan zou zien?

Geef een reactie