120.00

Coachwandelingen aan zee; op het Haagse strand wandel je zo’n anderhalf uur met een coach om tot nieuwe inzichten te komen. Met concrete vervolgstappen ga je naar huis en kun je zelf verder aan de slag.

Beschrijving

Stel dat je al wandelend nieuwe inzichten op kunt doen? Dat je je hart kunt luchten door je verhaal te doen? Waarbij de aandacht van de coach volledig naar jouw verhaal uitgaat? En dat je vervolgens leert hoe je de nieuwe inzichten in kunt zetten in je leven? Met wandelcoaching kan dat.

Fysieke beweging bevordert de bloedsomloop. Daardoor kun je helderder & frisser denken dan wanneer je alleen stilzit. Kom je fysiek in beweging, is het makkelijker ‘in beweging’ te komen in dat wat speelt. Je ziet nieuwe mogelijkheden, durft dingen uit te proberen én kijkt met nieuwe ogen. Deze punten helpen de voortgang van een coachtraject immens.

Goed gevoel door wandelen

Beweging en sport verhogen hormoonlevels van oxytocine en dopamine. Dopamine wordt ook wel het ‘goed-gevoel-hormoon’ genoemd. Oxytocine geeft een gevoel van rust en verbondenheid. Hippocrates noemde wandelen het beste medicijn. Dat is vast niet alleen omdat je er je lichaamsbeweging mee krijgt!

Walking is man’s best medicine ~ Hippocrates

Coachwandeling is minder confronterend

Bij wandelcoaching loop je naast elkaar; bij reguliere coaching zit je (schuin) tegenover elkaar. Soms wordt naast elkaar lopen als minder ‘confronterend’ en statisch ervaren. Sommige coachees vinden de natuur ook een fijnere en minder formele plek dan een coachruimte.

Makkelijker je verhaal doen

Tijdens wandelcoaching is er vaak iets minder oogcontact dan bij reguliere coaching. Soms is het dan wat makkelijker om te vertellen over een moeilijk bespreekbaar onderwerp. Door deze openheid kunnen er sneller doorbraken ontstaan tijdens de coaching. De coach krijgt de informatie die hij of zij nodig heeft om de juiste vervolgvragen te stellen.

Effect van de elementen

Toen ik een kantoorbaan had, zat ik na werk vaak op het havenhoofd naar het water te kijken. Het was dan net alsof de zee dat meenam wat ik niet meer nodig had. Ook ga ik graag even ‘uitwaaien’ als ik teveel aan mijn hoofd heb. De wind door je haren voelen, doet voor mijn gevoel ook iets met zorgen.

Een coachwandeling zelf uitproberen

Je bent van harte welkom om zelf uit te komen proberen wat coaching / wandelcoaching voor je kan betekenen. Je sessie kun je hier in de webshop alvast boeken.